online Kurs Feldenkrais®
Zwischen vorne und hinten – Becken, Brustkorb, Kopf
03.April – 22.Mai 2026
freitags 18:00 – 19:00 h online
Teilnahmebeitrag 120 Euro (inklusive Audiodateien)
Zur Anmeldung
Wie bekomme ich ein besseres Gefühl für mein Vorne und Hinten im Bezug zu den Sitzbeinen? Wie kann ich mein Brustbein besser nach vorne tragen, statt hinten rund zu werden? Wie kann mein Kopf eine leichte Position finden?
Das waren Fragen, die sich aus dem letzten Kurs ergeben haben und denen wir in diesem Block nachspüren wollen. Stunden im Liegen und im Sitzen führen uns der Mitte zwischen vorne und hinten von Brustkorb, Becken und Kopf näher, indem wir auch die Extreme erforschen. Beginnend mit einfacheren Stunden, die teilweise in Varianten bereits bekannt sind, entwickelt sich der Kurs wieder hin zu etwas komplexeren und herausfordernden Stunden.
Zum Themenkomplex gehören auch Stunden, die sich mit der Länge der Beinrückseiten, der Hamstrings beschäftigen. Viele Menschen berichten sich dort verkürzt zu fühlen und dadurch in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt zu sein. In den Stunden beleuchten, wir wie und wo sich Abseits von Dehnübungen Länge finden lässt.
Feldenkrais am Wochenende
melting to movement
Sonntag 19. April 2026
16:30-17:30 h online
Teilnahmebeitrag 15,00 Euro
(Solidaritätsbeitrag 20,00 Euro, ermäßigt 10,00 Euro)
Ausgehend von kleinen Bewegungen wird ein sanfter Weg in Bewegung und Lagewechsel erforscht. Die Qualität des mühelosen Bewegens steht hier ganz besonders im Vordergrund. Über den Genuss beim Tuen hinaus, kann die gesamte Rückenmuskulatur Ausgleich finden und mehr Raum für Atmung und Aufrichtung entstehen.
Zur Anmeldung
FELDENKRAIS® zur Begleitung und Unterstützung im Alltag mit ME/CFS oder Long Covid
TERMINE (via ZOOM)
Montags, 10.30–11.00 Uhr
Donnerstags, 17.30–18.00 Uhr
Teilnahmebeitrag pro Monat (für Mo+Do) nach Selbsteinschätzung
Mindestbeitrag: 20 € / Grundbeitrag: 30 € / Solidarbeitrag: 40 €
Durchgeführt durch eine Kooperation von international zertifizierten FELDENKRAIS Pädagog*innen.
Die Lektionen sind reduziert und klar, auf die Bedürfnisse vieler Erkrankter Menschen angepasst.
Rückfragen an: chronFatigue@feldenkrais.de
Nähere Informationen: https://www.feldenkrais.de/chronfatigue
Anmeldung jeweils für einen Monat. Anmeldeschluss ist jeweils der 27. des Monats für den Folgemonat.
Zur Anmeldung
in jedem von mir organisierten Kurs gibt es 1 -2 Sliding Scale Plätze (je nach regulärer TeilnehmerInnenzahl) für Menschen mit geringem Einkommen. Sprecht mich gerne an.
Ich habe eine vierjährige vom FVD anerkannte Ausbildung in der Feldenkrais Methode. Diese entspricht den internationalen Richtlinien des D-TAB und berechtigt dazu diese Methode professionel anzuwenden.
Haftungsausschluss: Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass die Teilnahme an den Kursen auf eigene Verantwortung erfolgt. Feldenkrais-Kurse stellen keine Gesundheitsberatung dar und ersetzen nicht eine etwa gebotene ärztliche oder naturheilkundliche Beratung oder Behandlung.